Walaupun terkesan sederhana, gabin tape dapat membuat penikmatnya ketagihan. Apabila ingin membuat gabin tape, Anda bisa mengikuti resepnya dengan mudah seperti yang dilansir dari buku “Resep Simple Frida 55+ Camilan Jadoel dan Kekinian” (2018) oleh @fridajoincoffee terbitan PT Kawan Pustaka.
Dalam satu porsi mie instant diketahui mengandung 380 kalori. Tidak hanya itu, dalam sepiring nasi putih terdapat beberapa kandungan lainnya seperti 44,08 gram karbohidrat, 4,2 gram protein, serta 0,08 gram gula. Dilansir dari Fat Secret, satu piring nasi putih juga mengandung 2% lemak, 89% karbohidrat, dan 9% protein.
Pemenuhan kebutuhan kalori per hari adalah 15 persen pada pagi hari, 40 persen untuk siang, dan 25 persen saat malam hari. Sisa kebutuhan dipenuhi lewat snack atau ngemil sekitar 10 persen. Menurut dr Imam, dengan membagi rata kebutuhan kalori menjamin kadar gula tetap stabil. Hal ini menekan risiko terjadi diabetes akibat kadar gula yang cepat Jumlah kalori satu porsi soto ayam itu relatif lebih rendah dibandingkan dengan Soto Daging yang satu porsinya tanpa nasi dan tambahan lauk bisa mencapai 400 kkal. “Soto daging porsi biasa tanpa tambahan macam-macam kalorinya lebih tinggi. Bisa sampai 400 kkal. Kalau ditambah karbo (karbohidrat/biasanya nasi atau lontong) bisa 600 kkal 1. Meningkatkan kesehatan jantung. Banyaknya kandungan antioksidan dalam beras hitam telah terbukti mampu melindungi dari penyakit jantung. Baca juga: 3 Jenis Beras yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi, Bukan Beras Putih. Flavonoid yang ada dalam beras hitam dikaitkan dengan penurunan risiko pengembangan dan kematian akibat penyakit jantung.
Berbeda dengan telur dadar, kalori telur rebus tidak mengandung tambahan 50 kalori, sehingga rata-rata kalorinya lebih rendah yaitu sekitar 78-80 kalori. Ia juga lebih sehat jika dibandingkan dengan telur dadar. Telur rebus kaya akan kandungan vitamin yang sama dengan telur goreng, namun saat telur digoreng jumlah vitaminnya tentu berkurang.
3. Simpan di kulkas. Ada satu cara mengatasi nasi kelembekan yang mudah dilakukan, yakni dengan meletakkan nasi tersebut di kulkas. Suhu dingin pada kulkas dapat membantu mengurangi kadar dalam nasi. Dengan demikian, nasi pun menjadi lebih pera dan tidak lembek.Beda halnya dengan kalori nasi goreng adalah sekitar 163 kalori dengan berat sekitar 100 gram. Sementara itu, kalori nasi uduk dengan berat sekitar 150 gram adalah sekitar 435 kalori. Ini dengan protein 8,17 gr, lemak 9,89 gr, serta karbohidrat 60,9 gram. 2. Kalori Nasi Merah. Nah, jadi bisa dilihat bahwa nasi putih menjadi sumber karbohidrat 4kVqnc.
